Дожить до технологий

На горизонте 30 летних светит кардинальное долголетие, фактическое бессмертие с точки зрения нашего обычного представления. Дожить 40 и старшелетним до этого меньше шансов, но дожить до технологий, поменяющие сценарии старшего возраста, вполне возможно.

1. Ограничьте простые углеводы, замените обычные сладости на продукты с низким гликемическим профилем, например мои полезные органические без консервантов десерты, выпущенные с компанией bestfoodsport, невредные сладости, которые помогут не только похудеть, но и оздоровиться. Напишите «хочу» здесь и в личке, мы вам доставим. Для тех, кто не хочет заказывать, я скоро поделюсь рецептами полезных десертов.

2. Занимайтесь до 40 лет — 3 раза в нед спортом, после 40 стремитесь к 6 раз в нед, например в www.fightclub.kz

3. Не курите, высыпайтесь, не уставайте в поиске гармонии между хочу и должен.

4. Вит Д, вит К2, омега 3, мелатонин — доказанные и универсальные геропротекторы, которые можно применять без анализов.

Всем долгой и здоровой жизни.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*