Секреты омоложения

Многие негативно относятся к силовым упражнениям с весами, «ой, боюсь раскачаться и стать мощной», «тренажерка сотрёт женственность и превратит в мужеподобного монстра». Реальность она такая: не каждый мужчина, годами «качаясь», способен стать мышечной глыбой. Я уже 3 года вкалываю в тренажерке, причём под руководством инструктора, не ною, послушно выполняю упражнения, прошла в последние 3 месяца […]