Питание

Моя программа «чем старше, тем лучше» Сегодня поговорим о питании. Если у вас цель — сброс лишнего веса, то рекомендуется питание в рамках базовой суточной потребности калоража, его вам могут индивидуально подсчитать спортивные врачи на спорт тесте, в среднем для женщин 35-40 лет 1200 ккал, для мужчин 1500-1600, для поддержания формы к этой цифре добавляете […]