Неправильное питание

Как бросить питаться неправильно? Сладкое и мучное — простые углеводы, резко повышают сахар в крови, в ответ выделяется много и быстро инсулина, который опять резко снижает уровень сахара в крови, и организм, чтобы его восстановить посылает вам импульс голода, хочется побыстрее что нибудь съесть, и что нибудь очень неправильное. Поддавшись импульсу, вы получаете удовольствие, и […]