Блог Асель Баяндаровой

Про осознанную мотивацию

Я ненавижу осень, потому что это ожидание холода, слякоти, необходимости натягивать слоями одежду, набираться терпения на затяжной период, пока не вернётся солнце и тепло. Предвестники приходят в виде дождя, серости, унылости пейзажей, промозглости, ненавистных колготок, перекручивающихся под одеждой, и грязи вокруг. Хочется не вставать с постели, жрать шоколадки, закусывая прочими углеводами. Какой тут спорт и ЗОЖ? У меня есть весомый аргумент пропустить все это, зима близко!

Осенняя хандра объясняется уменьшением выработки вит Д и нейромедиаторов в ответ на прогрессирующее уменьшение солнца. Снижается дофамин, именно он ответственен за мотивацию, которая выпнет вас из постели и затащить в прохладный зал на тренировку, снижается серотонин который дарит вам энергию и радость, необходимых для напряжения и усилий.

Как заняться спортом, если энергии не хватает на рутину, работу, домашний быт, детей?

Почему нам хочется шоколад и обожраться — потому что нам необходимо восполнять низкий серотонин, чтобы появилась энергия, которую не хватает даже для рутины. Но серотонин, который выделяется после раздражения центра насыщения, быстро расходуется, уступая опять место недовольству и подавленности. Так замыкается порочный круг, поели — хорошо — в реальной жизни нет поводов для радости, плюс ухудшилось здоровье и внешность — стало грустно — хочется поесть.

Что даёт понимание механизма осенней подавленности? Дает возможность регулировать и управлять собой, осознанный подход к мотивации.

Вы понимаете, что это временное явление организма, пока он не адаптируется к новым условиям, а пока он адаптируется у вас нет веских поводов запускать себя и здоровье.

Что поможет для поддержания дофамина, увлечение и ожидание результата:

— Обновление гардероба, изучение возможностей для изменения своего образа, изучение новых способов укладки, макияжа.
— Очень сильно даёт энергию новые перспективы в работе, проекты, в которых можно реализовать свои творческие и материальные амбиции.

Подъем дофамина придаст энергии, которую уже можно тратить на самодисциплину, воздержаться, если не от шоколадки, то от пирожных и пирожков, пойти на тренировку, если не каждый день, то хотя бы через день. Поэтому берёте эту энергию, собираете волю в кулак и через «не хочу» занимаетесь нужным и полезным.

Результат, в виде сохранения формы, плюс результат увлечённости вопросами имиджа и карьеры дадут хороший бонус в виде повышения серотонина и высокой энергии к новогодним праздникам.

Ну и пейте витамин D, а если вы старше 40 лет, то проверьте тестостерон, а ещё мне помогает окситоцин, гормон радости, который прыскаешь и вроде становится не так раздражительно и тебя отпускает пресс мизантропии, который давит на тебя и шепчет о бессмысленности твоего существования, существования всего человечества, о бессмысленности жизни, которая зародилась в результате какой-то глупой случайности, и все наши страдания и великие цели лишь суета и хуета для безмолвной и бесстрастной холодной вселенной.

PS: Прикреплять картинку я не буду, а то пост из мотивационно бодрящего точно превратится в депрессивный демотиватор. Всем сил продержаться, други мои!

Начало конца

Редкие минуты затишья очередного дежурства в реанимации. Лечение всем больным назначено, все манипуляции сделаны, сами больные аккуратно лежат рядками, мы, дежурная бригада собралась в ординаторской, сидим, травим анекдоты, фантазируем на тему «что будет через 5 лет», напряженно прислушиваясь к телефону экстренного вызова.

— Адике точно будет главным, а Ерике его замглав врачом, и пойдут они зарабатывать, всех больных брать под личное наблюдение.

— а Серега будет заведующий! Команда волков, отметься заведующему, отметься замглавному, отметься главному, бедные больные, допустите только вас к власти, продолжаем подтрунивать друг над другом
— а что, заживем, машину починю наконец-то, — мечтательно потянулся Сергей Викторович, — ну а ты, Тогжановна? Наверное, замуж выйдешь, только на плановые наркозы ходить будешь.

Раздался тревожный звонок экстренного вызова — поступил крайне тяжелый больной, упал с 4 этажа, экстренные 2 наркоза, гинекология, аппендицит, вызов в гнойную хирургию.

Сергей Викторович, как ответственный, раздает команды: «Ермек Куанышбаевич, в гнойную хирургию, Асель Тогжановна берешь высотника, я сам пойду возьму 2 параллельно стола, Динара, остаетесь одна в отделении».

Бегу вниз, промелькнули бледные осунувшиеся лица родителей, на каталке парень, хаотично двигает руками ногами, бессмысленно глядит с изумлением пустыми глазами, пытается сесть, но тут же, как надломленная ветка, падает на каталку.

— Лежи спокойно, — слегка придавливаю левой рукой плечо, но парень продолжает извиваться, как червяк, медсестры на ходу, пока везем каталку в экстренную операционную, отработанными движениями срезают одежду. Обнажается грудь, дыхание поверхностное неровное, давление 40/0, сознание глубокий сопор, травматический шок, и похоже терминальная фаза.

— Не жилец, блин, умрет сейчас на вводном наркозе, — всплывает мысль.

Хирурги лихорадочно моются в предоперационной.

— Набор для подключички, — устанавливаю катетер в подключичную вену, — физраствор 2 литра, поликглюкин 800 мл максимально струйно! Набор для интубации, установить кардиомонитор, преднизолон, атропин, диазепам, калипсол, листенон, поехали!

Начинаю интубировать, Аселя, надо действовать быстро, вставляю дыхательную трубку, есть! Но кардиомонитор печально заныл, извещая меня об остановке сердце. Адреналин, реанимационные мероприятия, сердечный ритм восстановлен, хирурги приступили к операции. Хирурги быстро нашли все кровоточащие сосуды, удалили селезенку, часть кишечника, травматологи иммобилизовали все его переломанные кости, я боролась за его жизнь, как могла, умирающему мальчику смогла выбить литр плазмы и 2 дозы эритроцитарной массы, была еще 1 остановка сердца, но молодой организм не сдавался и я быстро заставляла опять биться его сердце.

После операции борьба за жизнь продолжилась в отделении реанимации, родителям посоветовала прийти на следующее утро, готовясь к самому худшему, что-то заказывать для их сына из препаратов я не решилась. Весь день я глядела с сомнением на высотника, но давление медленно, но верно повышалось, ночью он стал держать давление самостоятельно, а утром закапала моча, признак, что больной вышел из шока. У моего паренька появился шанс выкарабкаться из жопы, в которую он зачем-то попал! Утром, на крыльях иду на встречу родителям.

— Состояние крайне тяжелое, ваш сын спит в наркозном сне, дыхание аппаратное, но он стал держать сам давление! Прогноз все так же неблагоприятный, но у него есть шанс.
— Да, доктор, мы готовы принести все, что надо.
— Нам нужна кровь, много доноров.
— Подождите, какая кровь? Вы ему капали кровь? А как же СПИД, знаете, после скандала с шымкентскими врачами, мы не согласны, мало того, спросим с вас, что без нашего разрешения прокапали ему кровь.
— У него ДВС синдром, без плазмы у него все шансы исчезают.
— А если у него потом будет СПИД? Вы сядете в тюрьму?
— Хорошо, пишите расписку, сейчас принесу бумагу, — разворачиваюсь и иду в ординаторскую.
— Аселька, чо злая такая? — наталкиваюсь с разбега на Сергея Викторовича.
— Да заебали уже, думают, что я хочу СПИДом заразить, сейчас напишут расписку, и можно к мальчику больше не подходить.
— Ну да, ну да, расписка это правильно. Но они же просто ничего не знают, и они также не виноваты. Они не знают, что мы простые врачи не знаем, что внутри пакетиков с кровью, и за подготовку препаратов крови мы не отвечаем, они не знают, что ответственность за СПИД в Шымкенте несут организаторы медицины, но их же не посадишь, они же начальники.
— Да, они также не знают, что у врача, моей коллеги, которую посадили, осталась дочка 3 лет и вроде ее определили в детский дом. Они не знают, что я, когда переливаю кровь, я думаю лишь о спасении и у меня нет намерений заразить кого-то. Я поняла, я сейчас объясню, что гемотрансфузия необходима, я смогу их убедить.

Кстати, я знаю, что будет со мной через 5 лет, я не буду больше работать врачом и спасать жизни, и под страхом тюрьмы лечить правильно, — выкинув бумажку, я пошла к родителем паренька, так неудачно присевшего на подоконник.

Тема блога

Тема блога

Все мои врачебные заметки, посты на тему взаимоотношений мужчин и женщин, описания моих сновидений, все это я пишу больше для себя, я выплескиваю свои эмоции, размышляю над вопросами так сказать вслух, задавая их самой себе, отвечая и споря, опять таки сама с собой.

Но у меня есть тема, которую мне важно донести до своей аудитории, это тема долголетия и здоровья.

Я ненавижу социализм и советской прошлое со всей её уравниловкой и безразличием ко всему, но при этом во мне сидит социалист-романтист, который страстно возжелал ездить на скорой помощи, а потом спасать больных в реанимации, потому что хочет сделать мир лучше, а боли в этом мире меньше.

Так вот этот социалист — романтист внимательно следит за достижениями в медицине и смежных дисциплинах, беспокоится, что самые прогрессивные вещи становятся доступны только богатым, и если есть возможность, что то применять обычному человеку, то популяризирует эти знания.

В мире еще не существует волшебной пилюли, возвращающей молодость, но наука как никогда близка к расшифровке старения и к вечной жизни, у нас реально есть шанс увидеть все это своими глазами.
И чтобы увеличить этот шанс, мы должны воспользоваться существующими знаниями.

Всем своим френдам, подписчикам и даже хейтерам (без вас, тупиц, жизнь будет скучная) искренне желаю долгих и главное здоровых лет жизни.

Почему изменяют

Почему изменяют

Почему изменяют стройным красивым и даже умным женам?

На днях написала пост «муж изменяет, что делать», где посоветовала заняться собой, и тем самым вернуть интерес супруга. Мне тут же накидали кучу возражений.

Да, действительно, мы это видим сплошь и рядом, когда жена ухоженная красавица, а муж все равно изменяет, так в чем дело? Дело в том, что в этих случаях супруг не уважают жену, он в полной уверенности, что супруга все схавает, сделает вид, что не поняла, потому что она так и себя ведёт, закрывает глаза, отворачивается от фактов, лишь бы его не потерять.

То есть он потихоньку полегоньку, шаг за шагом хамеет, видит, что это прокатывает, видит, что жена готова сама поверить в небылицы, ага, значит можно продолжать, — думает он. Как в анекдоте: «Приходит муж под утро, весь в помаде, счастливый. На немой вопрос супруги — ну ты же у меня умная, сама что-нибудь придумай.»

В природе человека всегда есть тяга к разнообразию, нам всем хочется свежих эмоций, сама по себе измена неприятна, но не смертельна, но страшна потеря уважения к партнеру, когда мы ставим краткое увлечение выше отношений с близким человеком, а это происходит с молчаливого согласия партнера.

Так что же делать красавицам, чтобы им не изменял муж? Быть независимой от мужа, не бояться его потерять, и только тогда, когда он будет это знать, он будет продолжать уважать жену, и если левачить, то хотя бы не делать в открытую, наплевательски относясь, ну узнает и узнает, и не позволяя углубляться в роман на стороне.

Цистит у женщин

Цистит у женщин после секса

Расскажу личную историю. 3 года назад я случайно узнала о такой проблеме, как цистит, у супруги моего дяди. Они с периферии, эмансипация, феминизм и раскрепощённость обошли их стороной. Супруга моего дяди скромная женщина, чуть старше меня, мучается и страшно боится близости, что конечно не может не сказываться на семейных отношениях. У неё постоянное чувство вины и ощущения неполноценности, я удивилась, это чувство очень похоже на то, что ощущает мужчина, такая же несостоятельность, как и при эректильной дисфункции.

За эти 3 года мы обошли всех урологов, провели кучу исследований, прочитали кучу лекций по гигиене, в итоге пара практически стерильна на все микробиологические анализы, но, ситуация в корне не меняется, раз в месяц у супруги обострения, с которыми мы научили её быстро справляться. Но, справляемся мы с помощью монурала, сильный урологический антибиотик, период действия которого 2 недели. Год назад, понимая, что надо решать более радикально, обратились в Москву, наш случай показан для оперативного лечения. Операция очень простая, по репозиции входа уретры, в Казахстане, к сожалению, не владеют техникой наши урологи.

Но к счастью клиника ИРМ, привозит такого уролога 20 октября, и у казахстанок с такой проблемой будет возможность избавиться навсегда от такой проблемы.

Милые женщины, от вашей проблемы принято нашими докторами отмахиваться, ссылаясь на инфекции и нарушение гигиены, когда она может быть связана с особенностью анатомии. Запишитесь сейчас и проконсультируетесь у урологов и гинекологов ИРМ, возможно ваш случай именно такой.

Немного тестостерона

Тестостерон, который я принимаю в рамках программы «чем старше, тем моложе и лучше».

Хочу подчеркнуть, уровень половых гормонов очень важно поддерживать на идеальном уровне для каждого возраста, и этот идеальный уровень может отличаться от нормативов, которые приняты в медицине. То есть нормативы используются 20 летней давности, а практическая медицина в этом направлении шагнула дальше и уже не ориентируется на усреднённые лабораторные данные, где норма — показатель возрастной потери уровня гормонов.

Идеальный уровень — тоже норматив, только новый, и он не означает, чем больше, тем лучше, передозировка половых гормонов ни к чему хорошему не ведёт. Поэтому очень важно сдавать анализы.

Если говорить о тестостероне, в антивозрастной терапии применяется тестостерон в виде геля, который наносит на кожу. Инъекционный тестостерон практически не используется, особенно у женщин, именно с ним связаны высокий риск побочек и осложнений.

Тестостерон в виде инъекций дешёвый препарат и часто его формула 1-тестостерона пропионат, что не является чистым тестостероном. Это не биоиндентичная синтетика, пространственная конфигурация молекулы которой отличается от натурального тестостерона. Поэтому Воздействие очень грубое, плюс Даёт грубый пик в крови после инъекции, что приводит к снижению синтеза собственного тестостерона.

В Казахстане выбор гормональных препаратов очень узкий, из тестостеронов — это лишь андрогель, не самый лучший препарат, потому что высокая неудобная дозировка в пакетике. Но что делать, приходится работать с ним.

Если говорить лично обо мне, я использую тестостерон бельгийского производства, мне привозит мой шеф Жанна Азимова, выписывая на свою Европейскую лицензию эндокринолога. Вот такой вот у меня офигительный соцпакет. Он дороже андрогеля и имеет короткий срок годности, всего 3 месяца, но удобен в дозировке, мягкий и главное его молекулярная формула полностью биоиндентична.

Я надеюсь, что на нашем рынке появятся ещё гормональные гели, ведь ещё года 2 назад не было даже андрогеля, а например гели прогестеронового ряда вообще не зарегистрированы до сих пор.

Рассказывая о возможностях современной медицины долголетия и продления здоровья, я надеюсь как то повлиять на ситуацию в целом и способствовать улучшению здоровья населения в Казахстане.

Бывайте здоровы, живите богато, уважаемые мои соотечественники, да и все мои из разных стран подписчики.

Жадность

Я как то писала, что не существует чаек, а есть голодные и глупые девицы, которые видят, жадного ушлого мужика, мечтающего вдуть бабе, одарив своим обществом, ну хорошо, ещё тарелкой супа, но если суп, то, чтобы тогда наверняка секс был!

— Фу, какой он мерзкий, — думает девица: «Надо его наебать».

— Ничо такая эта сучка, ещё и тарелку супа моего сожрала, — масляно взвешивает её мужичок: «надо её выебать».

При этом, если эта девица встретит нормального интересного мужчину, который ей понравится, она попытается сама ему понравиться в меру своих сил, и её целью будет сам мужчина, а не его «тарелка супа». И в этом случае она сама будет рада дать, а тут ещё и супом накормили, — радостно думает девица.

Мужики, если вокруг вас одни меркантильные сучки, то в вас кроме «тарелки супа» нет ничего ценного, обижаться за это следует только на себя.

Мир — лишь зеркало, отражающий вас.

Тестостерон и я

Тестостерон. Стану ли я мужчиной?

Тестостерон считается мужским гормоном, но и у женщин он выделяется хоть и меньше в 20-30 раз, но выделяется. Он отвечает за силу и эластичность мышц, плотность кожи, процессы обмена в костях, уверенность и быстроту мышления.
После 40 синтез его снижается, как и других гормонов.
Как это проявляется у женщин? 
1. неуверенностью в себе, тревожностью, нерешительностью. Снижается половая активность,качество сексуальных ощущений и в целом могут появляться проблемы с половой сферой.
2. появляется мышечная дряблость, снижается плотность костей, повышается сальность кожи(вплоть до появления угрей).
3. Также, нельзя не отметить , что снижение уровня тестостерона у женщин способствует развитию атеросклероз

Коррекция гормонального статуса при антивозрастной терапии проводится в дозировках, восполняющих возрастную нехватку гормонов, и решают задачи сохранения и продления здорового статуса. Дозировка выбирается на основании клинических и лабораторных исследований. Тестостерон назначается в виде геля, который наносится на кожу.

Вот я уже год и 2 месяца принимаю тестостерон в рамках антивозрастной гормональной терапии. Результат: повышение силы, бодрости, увеличение уверенности, более быстрое мышление, повышение выносливости, именно благодаря поддержке данной терапии я смогла прийти в форму после изменения качества тела на фоне 4 попыток ЭКО, за этот период я не стала мужчиной, у меня не выросли борода и усы и другие признаки, характерные для мужчины.

Мне очень нравится быть женщиной и все преимущества, которые дарятся природой женщине. И если так важно возмещение возрастной потери тестостерона, то вы представляете как это важно для мужчины после 40-45 лет? Дорогие друзья и подписчики, продлить качественный промежуток жизни уже возможно, об этих методах я вам с удовольствием рассказываю.

Подруга

Моя одна подруга в очередной раз валяется, рассыпавшись на кусочки из-за разбитого сердца. Подавленная горюет, курит, ест шоколадки, смотрит сериалы, работать не может, вечерами заливает себя вином, разговаривать совершенно невозможно с ней, все сводится «И все таки, почему он так», «интересно, что он сейчас думает», «а вспоминает ли он обо мне» и т.д. Перебирает воспоминания, злится и негодует на его позицию, чтобы тут же сожалеть о сказанном и сделанном — «ах, надо было не так!«

В ответ на её бесконечные жалобы раздражаюсь, угрожаю, что вот напишу про неё, она безучастно: «дескать пиши, все равно…», и тут же: «как ты думаешь, он вернётся?»

Совет

Всем страдающим девкам, неудача на любовном фронте болезненна, но этой болью можно насладиться и направить её в творческое русло. Лучшие стихи, песни, поэмы, романы, картины, фильмы рождались благодаря любовной боли расставания. Представьте, что вы получаете энергию из волн, так какая разница как её получать из набегающей или отступающей, установите турбину, чтобы она могла крутиться в обе стороны. События накатываются и исчезают на ваш берег жизни, на котором вы сидите и наблюдаете за ними. Так пока вы здесь и можете наблюдать, а это очень краткое мгновение, отдайтесь красоте действия, ведь совсем скоро эта картинка прервётся, и вы не сможете ни радоваться, ни страдать приходящим и уходящим событиям, которые на самом деле такая мелочёвка в масштабе вселенной, что удивляешься кто же нас одарил таким подарком и устроил целый спектакль для кучки склизкой углеводородной органики, которая несколько мгновений назад обзавелась сознанием и теперь вот мучается и страдает, не замечая всей этой красоты краткости мгновения пребывания в этой реальности?

Женская энергия

Про женскую энергию.

Когда меня обвиняют, что нет у меня вот этой вот настоящей энергии, которая приманивает и цепляет мужчин, то почему то об этом пишут расползшие скучные дамы, склонные писать оскорбительные комментарии.

С их слов, если энергия есть, то жизнь удалась, мужики все твои.

То есть ты привлекательна и охуительна, не смотря на ожирение, скудоумие, сварливость и нытье. А если нет, то никакие сиськи — попы не привлекут! Это же очевидно! Мужчина не дурак, нафиг ему все это?

Эта энергия развита соответственно с чем то невидимым человеческому глазу, с внутренними настройками души и отображают истинность хорошесть. Но толком что это, эти тетки сами не поймут, ведь энергия явно не связана ни с внешними данными, ни с умом, ни с добротой, в общем с какой то загадочной хуйней, но которая затмевает сексуальных красоток со всеми их ногами, сиськами, губами, перечеркивает любую популярность, карьерный успех, жизнелюбие, яркость в пользу сварливо-истеричной страшиле.

Бедные бедные мужики, живете вы себе живете, планы строите, вот встретить бы красивую и добрую, а тут бац! И накрыла вас непонятная какая та энергия и заставляет вас влюбляться и жениться на таких страшненьких и злобных дур, и так мне вас что то жалко стало.

Ксенофобия

Описывая Скриптонита, я мимоходом отметила наличие проблемы ксенофобии …

Это любовь — Скриптонит

Структура его музыки сложная, ты каждый раз не знаешь какой будет следующий …

Адиль Скриптонит

Как когда то написал Рашев, что азиатские мужчины самые не сексуальные, …